Asia Wojsiat
🚚 Dostawa już od 14 zł
Darmowa dostawa od 120 zł
Mimo zmęczenia nie potrafisz naprawdę odpocząć – pomoże Ci zrozumieć reakcje organizmu i tworzyć warunki sprzyjające regulacji.
Powiadomienia, ekrany i kolejne bodźce nie dają Ci spokoju – poznasz działanie układu nagrody i sposoby odzyskiwania skupienia oraz nasycenia.
Bez oceniania, magicznych recept i kultu samodoskonalenia – dostajesz naukową i praktyczną mapę dbania o umysł.
Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł.
To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.
Mózg jako żywy ekosystem, świadomość od środka i ślady doświadczeń, z których powstaje „ja”. Bez neuromitów i uproszczeń.
Ciało w stanie alarmu, przewlekły stres i życie w trybie powiadomień – dlaczego jesteśmy zmęczeni, a mimo to sięgamy po kolejne bodźce.
Dlaczego wciąż chcemy więcej, jak działa układ nagrody i jak odzyskać zdolność skupienia oraz nasycenia.
Myśli, przekonania i utrwalone wzorce – jak je zauważać, nabierać do nich dystansu i budować elastyczność.
Cisza, oddech, ruch, natura, bliskość, zabawa i ciekawość – powrót do tego, co biologicznie ważne.
Miejsce dla książek o umyśle, mózgu, ciele, biologii, świecie i życiu.
Wydajemy tytuły, które poszerzają świadomość, pomagają lepiej rozumieć siebie i otaczającą nas rzeczywistość, a czasem po prostu pozostawiają w człowieku coś, co pracuje jeszcze długo po zamknięciu ostatniej strony.
Na zdrowy umysł jest pierwszą książką w naszym wydawnictwie. A już niedługo w tej przestrzeni pojawią się kolejni Autorzy i Autorki, którzy mają coś ważnego do powiedzenia i chcą powiedzieć to razem z nami.
Nie potrafimy wciąż jednoznacznie zdefiniować, czym jest umysł. A jednak intuicyjnie czujemy jego obecność – w sposobie, w jaki działamy, w rytmie naszych myśli, w jakości przeżywania dnia. Co więcej, widzimy, że podstawowe elementy codzienności – rutyny, rytuały, powroty do prostoty i natury – mają ogromny wpływ na równowagę układu nerwowego. To właśnie te powtarzalne, niepozorne czynności układają się w wypadkową, która w dużej mierze kształtuje nas samych. Żyjemy w czasach nadmiaru – bodźców, informacji, przyspieszenia. Widzimy, jak to tempo sprzyja narastaniu zaburzeń psychicznych i neurologicznych, przeciąża nasz system nerwowy i odsuwa nas od źródeł harmonii, realnie zaburzając pracę umysłu. Dlatego chcę opowiedzieć o tym, co może stanowić antidotum: o powrocie do korzeni, o regulacji stresu, o sztuce zwalniania, o prostych praktykach, które na nowo uczą nas żyć w rytmie zgodnym z biologią i naturą.
| Autor | Asia Wojsiat |
| Typ okładki | twarda |
| Projekt okładki | Konrad Wullert |
| ISBN | 978-83-68344-82-0 |
| Imprint (marka wydawnicza) | Dobrostany |
| Język | polski |
| Liczba stron | 512 |
| Data wydania | 14 października 2026 |
| Wydawnictwo | Dobrostany / Newhomers |
| Typ produktu | Książka Papierowa |
